
BGF einfach machen.
69 praxiserprobte Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung, 10 Handlungsfelder, 8 Ratgeber — alles kostenlos, ohne Anmeldung, sofort einsetzbar.
Stress & PsycheDie Achtsamkeits-Minute
Jetzt ansehenBGF-Jahreskalender: 310 Anlässe für das ganze Jahr
Nie mehr suchen. Den passenden BGF-Anlass immer parat — kostenlos abonnieren.
Sofort umsetzbar
Welche BGF-Maßnahmen funktionieren auch ohne Budget?
69 praxiserprobte Maßnahmen — kostenlos, mit konkretem Ablauf, passenden Umfragen und dem richtigen Anlass im BGF-Jahreskalender.
BewegungLunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzen
Die wirksamste Bewegungsmaßnahme im Mittelstand braucht keine Halle, kein Budget und keinen Trainer – nur einen festen Termin und eine Tür nach draußen. Der ge…
Stress & PsycheDie Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress
Stress entsteht selten durch einen einzelnen harten Moment, sondern durch fehlende Erholung dazwischen. Eine tägliche Achtsamkeits-Minute setzt genau dort an: …
Unternehmenskultur & ZusammenhaltDankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machen
Wertschätzung kostet nichts und wirkt enorm – aber nur, wenn sie sichtbar wird. Ein Dankbarkeits-Board macht aus stillem Anerkennen ein gemeinsames Ritual und …
Stress & PsycheGesunde Gewohnheiten
Ein Tool, mit dem du eine Gewohnheit aufbaust. Du definierst selbst, welche — z.B. "Jeden Morgen 5 Minuten dehnen" oder "Mittags 10 Minuten spazieren". Reminde…
Moderne Arbeitswelt & DigitalisierungHandyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem Bildschirm
Für viele ist die Mittagspause längst keine Pause mehr: gegessen wird am Bildschirm, gescrollt wird nebenbei. Eine bewusst handyfreie Pause stellt das wieder h…
Ergonomie & ArbeitssicherheitErgonomie-Selbstcheck in 10 Minuten
Rückenbeschwerden sind der häufigste Grund für Fehltage in deutschen Betrieben – und oft das Ergebnis kleiner, unbemerkter Fehleinstellungen am Arbeitsplatz. E…
Nicht das Richtige dabei?
Filtere alle 69 Maßnahmen nach Handlungsfeld, Kosten und Aufwand.
10 Handlungsfelder
Wie startest du mit BGF — auch ohne eigene HR-Abteilung?
Handlungsfeld 1GKV-förderbar
Bewegung
Der wirksamste Hebel — und der einfachste Einstieg.
Bewegung ist das Handlungsfeld mit der niedrigsten Einstiegshürde und der breitesten Wirkung: von der gemeinsamen Mittagsrunde über Lauf- und Yoga-Gruppen bis zu aktiven Meetings. Es ist klar von der Ergonomie (Feld 5) getrennt — hier geht es um aktive Bewegung, nicht um die Gestaltung des Arbeitsplatzes.
Warum es sich lohnt
Bewegungsmangel ist einer der größten Treiber von Rücken-, Herz-Kreislauf- und psychischen Beschwerden — und damit von Fehltagen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten senken das Risiko spürbar, und sichtbare Angebote zahlen direkt auf Bindung und Arbeitgeberattraktivität ein. Viele Maßnahmen sind nach §20b SGB V von der Krankenkasse förderbar.
Wie gut ist das Gesundheits- & Benefit-Angebot bei dir?
7 kurze Fragen, 2 Minuten — und du bekommst eine begründete, fertige Anfrage, die du direkt an HR oder deine Führungskraft weiterschicken kannst.
7 Fragen
Aktivität, Hindernisse, aktuelle Benefits
Dein Profil
Sofort sehen, wie du im Vergleich stehst
Fertige Anfrage
Für HR/Führungskraft — ein Klick
Anfrage in 2 Min. formulieren
Kostenloser Content-Hub
Was müssen Unternehmen über BGF wissen?
Kein Login, keine Paywall. BGFHero ist Ihr freies Nachschlagewerk für betriebliche Gesundheitsförderung.
Ratgeber
BGF-Wissen auf den Punkt
Förderung nach §20b SGB V, Steuervorteile §3 Nr. 34 EStG, Krankenkassen-Partner, Adoption — 8 kompakte Guides, die Ihre häufigsten Fragen beantworten.
Zu den RatgebernHandlungsfelder
10 Felder, 5 Säulen
Von Bewegung & Ernährung bis Gesunde Führung & Digitale Arbeitswelt. Welche Felder sind GKV-förderbar? Wo stehen Sie? Mit Maßnahmen je Feld.
Handlungsfelder erkundenMaßnahmen-Bibliothek
Sofort umsetzbar
310+ Maßnahmen filterbar nach Handlungsfeld, Kosten und Aufwand. Inkl. Interventionsvorlage, Ziele, Umfragen und BGF-Kalender mit 310 Anlässen.
Bibliothek durchsuchenSteuervorteil nutzen
Wie werden 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei?
Strukturierte betriebliche Gesundheitsförderung ist nach § 3 Nr. 34 EStG lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei. BGFHero erklärt das Warum — EasyBGF liefert den dokumentierten Prozess für Ihr Unternehmen.
Zahlen aus unabhängigen Studien. Quellen ansehen →

Freibetrag pro MA/Jahr
§ 3 Nr. 34 EStG
600 €
Weniger Krankheitsfehltage
Chapman Institute — bei strukturiertem BGF
−25%
Lohnsteuer & SV-frei
bei strukturiertem BGF-Prozess
100 %
FAQ
Häufig gestellte Fragen zu BGF und BGFHero
Ja. Eure Krankenkasse liefert punktuelle Impulse – einzelne Workshops, vielleicht einen Gesundheitstag. Aber kein System, keinen Jahresplan, keine Kennzahlen und kein Dashboard. BGFHero gibt euch die Struktur und Sichtbarkeit, die die Kasse nicht liefert.
Gesundheitstage erreichen meistens die gleichen 20–25 Leute. BGFHero hilft euch, mit praxiserprobten Maßnahmen die breite Belegschaft zu erreichen – niedrigschwellig, inklusiv und messbar. Plus: Ihr bekommt einen BGF-Score, ein Dashboard und eine Potenzialanalyse für den Vorstand.
Mit dem GF-Dashboard und der Potenzialanalyse. Eine Seite, die in 30 Sekunden zeigt: wo ihr steht, was ihr erreicht habt, und was mit etwas mehr Ressourcen möglich wäre. Echte Kennzahlen statt Bauchgefühl.
Viele der besten Maßnahmen kosten nichts. Walking Meetings, Check-in-Kultur, Micropausen-Challenges – alles 0 EUR. Plus: Der Kosten-Navigator zeigt euch versteckte Budgets (§ 3 Nr. 34 EStG, BG-Leistungen, Förderprogramme).
Nein. BGFHero ist der Werkzeugkasten für BGF-Verantwortliche – fokussiert auf Maßnahmen, Sichtbarkeit und Kennzahlen. Wenn euer Unternehmen ein vollständiges BGM-System braucht (Arbeitsschutz, BEM, Gefährdungsbeurteilung), gibt es dafür spezialisierte Plattformen.
Im Monatsabo (239 EUR/Monat) kannst du jederzeit zum Monatsende kündigen – keine Vertragsbindung, keine versteckten Kosten. Im Jahresabo sparst du 2 Monate und zahlst nur 199 EUR/Monat (2.390 EUR/Jahr). Wenn es nicht passt, kündigst du einfach.
Ja. Der Nutzen von Alltagsbewegung und strukturierter betrieblicher Gesundheitsförderung ist breit belegt — u. a. RKI und WHO sowie Chapman (2012): −25 % Krankheitsfehltage bei einem ROI von 1:5,56, dazu iga.Report 40.
Alle Studien & Quellen ansehen →BGF in die Praxis bringen
Wie setzt du BGF ab morgen in deinem Unternehmen um?
Wissen haben ist gut. Umsetzen ist besser.
EasyBGF ist das Tool für BGF-Verantwortliche: Maßnahmen planen, Reifegrad messen, Krankenkasse abrechnen — alles in einer Software.

