Menschen beim Lunch-Walk
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69 praxiserprobte Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung, 10 Handlungsfelder, 8 Ratgeber — alles kostenlos, ohne Anmeldung, sofort einsetzbar.

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BGF-Jahreskalender: 310 Anlässe für das ganze Jahr

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Welche BGF-Maßnahmen funktionieren auch ohne Budget?

69 praxiserprobte Maßnahmen — kostenlos, mit konkretem Ablauf, passenden Umfragen und dem richtigen Anlass im BGF-Jahreskalender.

Alle 69 Maßnahmen
Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzenBewegung

Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzen

Die wirksamste Bewegungsmaßnahme im Mittelstand braucht keine Halle, kein Budget und keinen Trainer – nur einen festen Termin und eine Tür nach draußen. Der ge…

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Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den DauerstressStress & Psyche

Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress

Stress entsteht selten durch einen einzelnen harten Moment, sondern durch fehlende Erholung dazwischen. Eine tägliche Achtsamkeits-Minute setzt genau dort an: …

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Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machenUnternehmenskultur & Zusammenhalt

Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machen

Wertschätzung kostet nichts und wirkt enorm – aber nur, wenn sie sichtbar wird. Ein Dankbarkeits-Board macht aus stillem Anerkennen ein gemeinsames Ritual und …

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Gesunde GewohnheitenStress & Psyche

Gesunde Gewohnheiten

Ein Tool, mit dem du eine Gewohnheit aufbaust. Du definierst selbst, welche — z.B. "Jeden Morgen 5 Minuten dehnen" oder "Mittags 10 Minuten spazieren". Reminde…

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Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem BildschirmModerne Arbeitswelt & Digitalisierung

Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem Bildschirm

Für viele ist die Mittagspause längst keine Pause mehr: gegessen wird am Bildschirm, gescrollt wird nebenbei. Eine bewusst handyfreie Pause stellt das wieder h…

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Ergonomie-Selbstcheck in 10 MinutenErgonomie & Arbeitssicherheit

Ergonomie-Selbstcheck in 10 Minuten

Rückenbeschwerden sind der häufigste Grund für Fehltage in deutschen Betrieben – und oft das Ergebnis kleiner, unbemerkter Fehleinstellungen am Arbeitsplatz. E…

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10 Handlungsfelder

Wie startest du mit BGF — auch ohne eigene HR-Abteilung?

Handlungsfeld 1GKV-förderbar

Bewegung

Der wirksamste Hebel — und der einfachste Einstieg.

Bewegung ist das Handlungsfeld mit der niedrigsten Einstiegshürde und der breitesten Wirkung: von der gemeinsamen Mittagsrunde über Lauf- und Yoga-Gruppen bis zu aktiven Meetings. Es ist klar von der Ergonomie (Feld 5) getrennt — hier geht es um aktive Bewegung, nicht um die Gestaltung des Arbeitsplatzes.

Warum es sich lohnt

Bewegungsmangel ist einer der größten Treiber von Rücken-, Herz-Kreislauf- und psychischen Beschwerden — und damit von Fehltagen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten senken das Risiko spürbar, und sichtbare Angebote zahlen direkt auf Bindung und Arbeitgeberattraktivität ein. Viele Maßnahmen sind nach §20b SGB V von der Krankenkasse förderbar.

Für Mitarbeitende

Wie gut ist das Gesundheits- & Benefit-Angebot bei dir?

7 kurze Fragen, 2 Minuten — und du bekommst eine begründete, fertige Anfrage, die du direkt an HR oder deine Führungskraft weiterschicken kannst.

7 Fragen

Aktivität, Hindernisse, aktuelle Benefits

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Was müssen Unternehmen über BGF wissen?

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📚8 Guides

Ratgeber

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Förderung nach §20b SGB V, Steuervorteile §3 Nr. 34 EStG, Krankenkassen-Partner, Adoption — 8 kompakte Guides, die Ihre häufigsten Fragen beantworten.

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Handlungsfelder

10 Felder, 5 Säulen

Von Bewegung & Ernährung bis Gesunde Führung & Digitale Arbeitswelt. Welche Felder sind GKV-förderbar? Wo stehen Sie? Mit Maßnahmen je Feld.

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Wie werden 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei?

Strukturierte betriebliche Gesundheitsförderung ist nach § 3 Nr. 34 EStG lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei. BGFHero erklärt das Warum — EasyBGF liefert den dokumentierten Prozess für Ihr Unternehmen.

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Freibetrag pro MA/Jahr

§ 3 Nr. 34 EStG

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Weniger Krankheitsfehltage

Chapman Institute — bei strukturiertem BGF

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Lohnsteuer & SV-frei

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100 %

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu BGF und BGFHero

Ja. Eure Krankenkasse liefert punktuelle Impulse – einzelne Workshops, vielleicht einen Gesundheitstag. Aber kein System, keinen Jahresplan, keine Kennzahlen und kein Dashboard. BGFHero gibt euch die Struktur und Sichtbarkeit, die die Kasse nicht liefert.

Gesundheitstage erreichen meistens die gleichen 20–25 Leute. BGFHero hilft euch, mit praxiserprobten Maßnahmen die breite Belegschaft zu erreichen – niedrigschwellig, inklusiv und messbar. Plus: Ihr bekommt einen BGF-Score, ein Dashboard und eine Potenzialanalyse für den Vorstand.

Mit dem GF-Dashboard und der Potenzialanalyse. Eine Seite, die in 30 Sekunden zeigt: wo ihr steht, was ihr erreicht habt, und was mit etwas mehr Ressourcen möglich wäre. Echte Kennzahlen statt Bauchgefühl.

Viele der besten Maßnahmen kosten nichts. Walking Meetings, Check-in-Kultur, Micropausen-Challenges – alles 0 EUR. Plus: Der Kosten-Navigator zeigt euch versteckte Budgets (§ 3 Nr. 34 EStG, BG-Leistungen, Förderprogramme).

Nein. BGFHero ist der Werkzeugkasten für BGF-Verantwortliche – fokussiert auf Maßnahmen, Sichtbarkeit und Kennzahlen. Wenn euer Unternehmen ein vollständiges BGM-System braucht (Arbeitsschutz, BEM, Gefährdungsbeurteilung), gibt es dafür spezialisierte Plattformen.

Im Monatsabo (239 EUR/Monat) kannst du jederzeit zum Monatsende kündigen – keine Vertragsbindung, keine versteckten Kosten. Im Jahresabo sparst du 2 Monate und zahlst nur 199 EUR/Monat (2.390 EUR/Jahr). Wenn es nicht passt, kündigst du einfach.

Ja. Der Nutzen von Alltagsbewegung und strukturierter betrieblicher Gesundheitsförderung ist breit belegt — u. a. RKI und WHO sowie Chapman (2012): −25 % Krankheitsfehltage bei einem ROI von 1:5,56, dazu iga.Report 40.

Alle Studien & Quellen ansehen →

BGF in die Praxis bringen

Wie setzt du BGF ab morgen in deinem Unternehmen um?

Wissen haben ist gut. Umsetzen ist besser.

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